Kategoria Psychologia

Psychologia

Zmiana kierunku to jedyny sposób na dotarcie do celu: jak przekierować nasze ścieżki bez popadania w niepokój

Spędzamy pół życia wyobrażając sobie, dokąd chcemy iść. Kiedy jesteśmy mali, pytają nas, kim chcemy być, kiedy dorastamy, kiedy jesteśmy w szkole średniej, musimy zacząć wybierać, czy chcemy liter lub nauki, i już zaczynamy marzyć o tym, kim będziemy, kiedy dorosniemy. Z kim będziemy mieszkać, w jakim mieście lub kraju, z iloma miejscami będziemy wiedzieć, czy wyjdziemy za mąż i będziemy mieli dzieci.
Czytaj Więcej
Psychologia

W świecie „Care Economy” skupienie się na tym, jak służymy, może być kluczem do szczęścia

Jest piękne zdanie, które mówi: „Najcenniejszą rzeczą, jaką ktoś może ci dać, jest jego czas”. Chociaż absolutnie się zgadzam, myślę, że dodałbym coś do tego zdania. I czas, który inni nam dają, jest bezcenny, ale jest coś o wiele cenniejszego niż czas i jest to uwaga. Jednym z najczęstszych komentarzy na temat naszego obecnego stylu życia jest to, że tracimy w pewnym sensie zdolność skupionej uwagi.
Czytaj Więcej
Psychologia

Dlaczego otaczanie się ludźmi, którzy nas kochają, uczy nas kochać się bardziej i lepiej

Z pewnością jedną z rzeczy, która jednoczy prawie wszystkich ludzi i którą prawie wszyscy mamy ze sobą wspólną, jest to, że w pewnym momencie naszego życia - w wielu - odczuwaliśmy lub odczuwaliśmy niepewność względem siebie, naszej budowy ciała, ciała lub formy bycia To, czego możemy nie być do końca jasne, to fakt, że chociaż problemy z samooceną i niepewnością są czymś, na co możemy pracować tylko sami, ludzie, którzy nas otaczają, mają również duży wpływ na to, jak postrzegamy siebie.
Czytaj Więcej
Psychologia

Buduj miasta terapeutyczne, aby rozwiązywać problemy ze zdrowiem psychicznym: co mówią eksperci

Jest bardzo prawdopodobne, że słabe zdrowie psychiczne stanowi problem przez wszystkie wieki ludzkiej egzystencji, a psychologowie ewolucyjni sugerują, że można leczyć nieodłączny, a nawet konieczny warunek dla naszego gatunku. Istnieją jednak powody, by sądzić, że obserwujemy wzrost problemów psychicznych, takich jak stres, lęk, depresja, wyczerpanie i samobójstwa, ponieważ istnieją dane, które pokazują nam, jak zaburzenia psychiczne coraz bardziej wpływają na populacja świata
Czytaj Więcej
Psychologia

Jeśli chcesz zmienić swoje życie, te 11 książek na temat zarządzania emocjami i coachingu może być Twoim letnim czytaniem

Nie wszystkie książki w księgarniach zajmują ten sam stół, nazywany „samopomocą”. Chociaż istnieje boom książek należących do tego gatunku, które wydają się chcieć sprzedać nam, że możliwe jest pełne i absolutne szczęście lub że w życiu możemy osiągnąć absolutnie wszystko, czego chcemy, istnieją inne tomy, które naprawdę zawierają klucze, które pomogą nam poprawić nasze samopoczucie .
Czytaj Więcej
Psychologia

Ludzki mózg nie jest zaprojektowany, by być szczęśliwym - przestańmy więc mieć obsesję

Wielki przemysł poświęcony szczęściu i pozytywnemu myśleniu, którego szacunkowa wartość wynosi 11 miliardów dolarów rocznie, jest odpowiedzialny za stworzenie fantazji, że szczęście jest realistycznym celem. Realizacja marzenia o szczęściu jest bardzo amerykańską koncepcją, która została wyeksportowana do reszty świata za pośrednictwem kultury popularnej.
Czytaj Więcej
Psychologia

Podczas ponownej wizyty jest to jedyna droga naprzód: jak stawić czoła naszym nierozwiązanym doświadczeniom

Kto jeszcze i kto najmniej został znaleziony w bezsenną noc, chodząc po wydarzeniach z przeszłości. Mając obsesję na punkcie czegoś, co zrobił, czego nie zrobił, mógł zrobić lub czegoś, co chciał zmienić. Od czasu do czasu częścią człowieka jest odwiedzanie przeszłości i martwienie się - być może zbyt wiele - o rzeczy, które wtedy zostały zrobione.
Czytaj Więcej
Psychologia

Nauka mówi, że seks z byłym może być dobrym pomysłem

Jeśli zanim przespałeś się z byłym, spytałeś znajomych, czy to dobry, czy zły pomysł, zapewne poradziliby ci, żebyś tego nie zrobił. Nie, nikt nie powie Ci, żebyś poszedł dalej, to na pewno działa dobrze. Jednak seria badań wydaje się wskazywać, że uprawianie seksu z byłym nie jest fatalnym błędem, jak sądziliśmy.
Czytaj Więcej
Psychologia

Miałem anoreksję, a teraz jestem matką: to moja historia (i tak, chodziłem do psychologa trzy razy w tygodniu)

Kilka tygodni temu rozmawialiśmy z kobietami, które z pewnych lub innych powodów postanowiły nie karmić piersią. Tam poznaliśmy Saray, 28-letnią dziewczynkę z szokującą historią zaburzeń odżywiania i powrotów, które doprowadziły ją do urodzenia dziecka: trzyletniej dziewczynki. Opowiada nam, jak przezwyciężyła anoreksję i jak przeżywa się ciążę podczas walki w umyśle z wagą i skalą.
Czytaj Więcej
Psychologia

Metoda Marie Kondo ma światła i cienie: ryzyko dla osób z OCD

Marie Kondo przybyła, aby zrewolucjonizować serwis Netflix i nasze życie. To prawie zaskakujące, jak osoba tak mała i milcząca jak Kondo była w stanie wyzwolić tak wiele komentarzy, opinii, krytyki, pochwał i artykułów. Ludzie zaczęli się zastanawiać, czy potrzebował Marie Kondo w swoim życiu, czy przez cały ten czas robili to źle, czy też byli nieuporządkowani.
Czytaj Więcej
Psychologia

Uniwersytet Yale ma swój własny przepis na szczęście i jest dostępny na kursie online (i za darmo)

Czy wiesz, czego potrzeba, aby być szczęśliwym? Jaki jest przepis na szczęście? Wszyscy zastanawiamy się, kiedy żyjemy w otoczeniu cudownych pucharów Pana i widzimy szczęście w oczach innych. Ale czy jest jakiś sekret, aby go osiągnąć? Jeśli jesteś trochę nienawidzony, powiem ci coś, jeden z profesorów psychologii na Uniwersytecie Yale wie, jak osiągnąć szczęście.
Czytaj Więcej
Psychologia

Jak zastosować Metodę Nadal w swoim życiu zawodowym

Jest referencją jako sportowiec i jako osoba dla jego wartości i jego zachowania zarówno na torze, jak i poza nim. Ale możemy zrobić znacznie więcej niż podziwiać Rafę Nadala. Możemy uczyć się od niego i identyfikować wartości, które doprowadziły go do szczytu kariery i spróbować zastosować je do naszych.
Czytaj Więcej