Kategoria Diety i odżywianie

Woda pitna z cytryną na czczo nie przynosi tak wielu korzyści, jak sądzono
Diety i odżywianie

Woda pitna z cytryną na czczo nie przynosi tak wielu korzyści, jak sądzono

Wielu z nas słyszało wiele razy cudowne właściwości picia wody z cytryny. Co więcej, możliwe jest, że próbowaliśmy nawet wypić słynną szklankę wody z postem cytrynowym, aby jak najlepiej rozpocząć dzień. Nie jest to zaskakujące, ponieważ plotki i mity dotyczące tego napoju prawie zapewniają, że nie tylko pomaga nam schudnąć, ale także ma właściwości przeciwutleniające i poprawia trawienie.

Czytaj Więcej
Diety i odżywianie

Dieta na kanapie: w ten sposób psycholog może pomóc nam schudnąć

Wraz z nadejściem września i nowym kursem zaczynamy wyznaczać nowe cele. Nie oszukujemy się, po letnich ekscesach jednym z tych celów jest zwykle lepsze jedzenie i uprawianie sportu. Zazwyczaj, gdy rozważamy przestrzeganie diety lub zmianę naszych nawyków żywieniowych, zwykle myślimy tylko o fizycznej części tego procesu: o tym, jak zmieni się nasze ciało, o kaloriach, które będziemy jeść, o tym, jakie jedzenie będziemy musieli przestać jeść itd.
Czytaj Więcej
Diety i odżywianie

Najlepsze bazy i składniki, dzięki którym Twoja pizza będzie zdrowsza

Jeśli przeprowadziliśmy ankietę na temat preferowanej żywności na świecie, jest więcej niż prawdopodobne, że pizza jest w pierwszej dziesiątce. Nic dziwnego, ponieważ nie oszukujemy samych siebie, jest pyszny. Niezależnie od tego, czy kupujemy go na zamówienie, czy pójdziemy do włoskiego specjalisty, tak jakbyśmy robili to w domu z naszymi ulubionymi składnikami, pizza jest rozkoszą.
Czytaj Więcej
Diety i odżywianie

Zastosowanie w kuchni lub gotowanie na zero odpadów: cała filozofia życia mająca na celu ograniczenie marnotrawienia żywności

Marnotrawienie żywności jest jednym z największych problemów, jakie stawiają kultura zachodnia i kraje rozwinięte. Podczas gdy w niektórych krajach mają poważne problemy z niedoborami i niedożywieniem, w krajach takich jak nasz, restauracje i tysiące domów marnują jedzenie i wyrzucają je w niemal niewiarygodnych ilościach.
Czytaj Więcej
Diety i odżywianie

Gazpacho, salmorejo ... 11 przepisów na zimne (i zdrowe) kremy na lato

Nie wiem, czy ci się to przydarzy, ale latem jedyne, co chcę jeść, to rzeczy lekkie, świeże i, jeśli to możliwe, nadające się do picia. Nie jest zaskakujące, biorąc pod uwagę, że wraz z ciepłem każdy lekko ciężki pokarm wpływa na nasze trawienie, spowalniając go i powodując więcej ciepła. Ponadto odwodnienie jest jedną z najczęstszych patologii w tych miesiącach, więc każde jedzenie, które zapewnia nam nawodnienie, jest zawsze mile widziane.
Czytaj Więcej
Diety i odżywianie

Siedem sfermentowanych potraw poza Kombuchą

Herbata Kombucha jest modna i nie możemy temu zaprzeczyć. Jak powiedzieliśmy kilka miesięcy temu, pomimo dużej ilości cukru, który zawiera, oferuje również wiele korzyści, właśnie ze względu na fermentację. W tym przypadku kombucha jest fermentowana przez liczne bakterie i drożdże, co czyni ją doskonałym probiotykiem.
Czytaj Więcej
Diety i odżywianie

Sajgonki lub sajgonki: azjatyckie przysmaki, które wyznaczają początek księżycowego nowego roku

Nie ma chińskiej restauracji wartej soli bez sajgonek, zwanych również sajgonkami. Jednak nie należą one tylko do kuchni chińskiej, ale azjatyckie jedzenie ma różne wersje sajgonek i różne sposoby ich wytwarzania. Tak więc możemy znaleźć wietnamskie, tajskie, koreańskie, japońskie, chińskie filipińskie bułki, smażone, gotowane na parze, w papierze ryżowym i długim itp.
Czytaj Więcej
Diety i odżywianie

Siemię lniane lub siemię lniane: skoncentrowany pokarm, który dba o twoje ciało wewnątrz i na zewnątrz

Troska o nasze jedzenie i nasze zdrowie jest coraz bardziej popularna i chociaż spodziewamy się, że będzie to więcej niż moda, prawda jest taka, że ​​w ostatnich latach coraz bardziej rozpowszechnia się troska o spożywanie prawdziwej żywności, która jest częścią diety. zdrowe dla naszego ciała - i nie tylko dla naszej budowy ciała - i dbać o nas od wewnątrz.
Czytaj Więcej
Diety i odżywianie

Banchan: Koreańskie przystawki, które zmienią sposób, w jaki rozumiemy jedzenie

Mutikulturalizm jest wszędzie, a także w naszych kuchniach i jedzeniu. Od pewnego czasu możemy jeść potrawy z różnych krajów bez konieczności opuszczania własnego sąsiedztwa. Co więcej, nie musimy nawet wychodzić z kuchni. I to między innymi Internet zbliżył nas do najbardziej typowych i tradycyjnych przepisów z różnych krajów i kontynentów i ujawnia nowe sposoby jedzenia.
Czytaj Więcej